LA PEMIERE SELF DEFENSE RESTE LA FUITE !
On ne se bat que s'il est impossible de l'éviter.
De ce fait le premier conseil que je donne aux personnes qui me posent des questions concernant la self défense est :
"La première technique de self défense et la plus utile, c'est la fuite !
Alors pratiquez le jogging au minimum deux fois par semaine"
Cela peut paraitre décevant pour ceux qui s'attendent a ce que je leur montre je ne sais quelle « technique secrète de combat» rendant invincible mais la réalité est bien moins "tape a l'œil" que les fantasmes véhiculés par le cinéma...
Il apparaît évident que plus une personne est en bonne condition physique et plus elle sera à même de faire face efficacement à une situation de danger en générale ou d'agression,
que ce soit pour fuir et semer des poursuivants ou, en dernier recourt pour se battre.
De plus la pratique sportive régulière, surtout si elle est pratiquée avec pugnacité et détermination face à l'effort, permet de se renforcer mentalement tout autant que physiquement, l'effet combiné du renforcement mental et physique permet d’acquérir une plus grande confiance en soi et de changer d'attitude dans votre quotidien.
Ainsi je ne saurais trop vous recommander fortement, de ne pas fumer et d’adopter une alimentation saine, le tabagisme et le surpoids dégradant dangereusement vos capacités physiques et donc votre capacité a fuir ou vous défendre.
j'ai rencontré des personnes n'étant pas capables de courir 500 mètres, et si elles avaient dû le faire pour échapper a une agression, certaines auraient probablement risquées de mourir d’un arrêt cardiaque lié a l'effort additionné au stress...
d'autres ne savaient même pas coordonner leurs mouvements correctement pour effectuer un sprint digne de ce nom...
soyons réaliste, même un enseignement de qualité ne fait pas de miracle, une condition physique minimum est nécessaire pour être en mesure d'assurer sa sécurité.
Et puis se soucier de sa sécurité c'est important mais se soucier de sa santé à long terme l'est au moins tout autant !
